9月20日，我院举办2019级研究生心理健康讲座，邀请学校大学生心理健康教育中心主任王红菊老师作专题报告，学院党委副书记李涛主持报告会，2019级全体研究生参加活动。

报告从研究生同学产生的压力、压力应对、情绪和情绪管理、自我调试策略等几个方面进行了详细讲解。王红菊老师首先结合当前学校研究生同学面临的实际情况，分析了同学们压力的来源。通过现场画面测试等互动环节，让同学们了解到由于每个人心理活动不同，往往会影响自己的选择，并对心理产生影响，通过实际案例帮助大家了解压力对人产生的积极作用，以及存在的消极影响，同时，运用叶杜二氏式法则向大家解释了心理压力、工作难度及作业成绩三者的关系。最后，王红菊老师重点介绍了情绪疏泄法、认知疗法等情绪调整方法，帮助同学们全面了解了积极的自我放松方法，积极主动的解决心理问题的方法，自我调试策略，帮助同学们在面临压力时可以开展自我调试。

报告会受到了研究生同学们的热烈欢迎，通过此次讲座，2019级研究生系统全面了解日常压力的来源以及如何理性的应对压力，更让同学们掌握了压力和自我调整方法，对于帮助研究生开启新阶段学习生活具有重要意义。